第2564章 如愿以偿?(番外126)(第3 / 4页)
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韶华真想摸一把大哥的胸肌,耍个流氓,说一句:大哥胸肌的形态就很好……
但没敢太得寸进尺,怕大哥嫌她没正形,以后不陪她练了。
韶华撑不起来了,正要起身,大哥又说:“你做不成完整的俯卧
撑,就直接做胸贴地俯卧撑好了,就是把动作拆解开,趴下,核心发力,撑起来,试试。”
韶华照做了,起来了!
结果霍大哥直接用手扳住了她膝盖,韶华立即嗷嗷喊痛。
大哥叹了口气,松了手,好像是对她说,又像是自言自语:“行吧,慢慢来。”
大哥继续指导她:“不要停,往前爬,变成俯卧撑姿势,俯卧撑会吗?”
韶华点点头:“会,会……”
“那就做个俯卧撑。”
然后看一眼大哥,见他表情十分纠结,就像驾校教练看她练车时表情一样,想说,但感觉这孩子教不出来了,就遗憾地看一眼,讲一句:“行了,就这样吧。”
霍大哥也是这么说的。
然后热身就结束了,开始正式训练。
韶华胳膊颤抖地俯卧下去,扑通一声,彻底卧倒,撑不起来了。
扭头对大哥尴尬一笑:“我胳膊没劲儿。”
“这动作也不完全是靠胳膊,主要是你的核心和胸肌也弱。”
韶华直接侧过身,看着霍大哥,眨眨眼:“那练这个,能长胸围?”
霍云腾往她胸脯上瞟了一眼:“你现在这样正好,但练练胸肌,可以让形态更好。”